アファメーションの一般的な実践
自己啓発の一つとして、アファメーションを実行している人、したことがある人って多いと思います。鏡に向かって「私は豊かだ、私は素晴らしい」などなどね。私も過去にやっていたことがあります（かなり真面目に）。
でも、それで何かが良くなったということは無かったんじゃないかな～・・・と思いますが、皆さんはいかがでしょうか？
アファメーションが逆効果になる理由
アファメーションで上手くいく場合ももちろんあると思うのですが、潜在意識を深く深く知ると、アファメーションというのはよほどうまくやらない限り、かえって逆効果だと分かります。
それは何故かというと・・・、
例えば、「私は豊かだ」というアファメーションをやるとしましょう。
その時、実は前提として、今私は豊かじゃなくて欠乏や不安をいつも感じていて、そこから逃れたいから鏡に向かって「私は豊かだ」と自分に言い聞かせることで、欠乏や不安を無くそうと、心の奥底で思っているのです。
だって本当に豊かな人は、「私は豊かだ、私は幸せだー！」などと自分に言い聞かせるようなことは、わざわざしないですよね。
願望の裏に隠れた欠乏感
元々「〇〇になりたい」という願望があるということは、今「〇〇ではない」からそう思うのですよね。
だから、繰り返し「〇〇になりたい」と自分に言い聞せる行為は、「私は〇〇ではない」（欠乏感・不安感）を増長させることになると気づいたのです。
個人的な経験：サブリミナルCDとの格闘
私も以前はアファメーションをしていたことがあると書きましたが、他にサブリミナルCDなど買って、一生懸命聞いていました。
サブリミナルCDというのは、脳がリラックスしそうな音源に「私は素晴らしい」みたいなポジティブな言葉が乗っかっている感じのものです。5枚組10,000円くらいだったか、もっと高かったかな？
それを一生懸命聞いていましたが、その時の心理状態は「私は素晴らしくないから、素晴らしくなりたい！」でした。（まあこれは潜在意識というより、普段から強く思っていたことですが）
アファメーションの心理的矛盾
欠乏や不安を感じているのに、無理やり「私は豊かだ・私は素晴らしい」などと言っていても、どこかで「本当は違う」と感じていて、それを言い続けることは、「これはウソ、私は豊かじゃないし素晴らしくもない」と潜在意識に刷り込み続けることじゃないかな？と思ったので、それ以来一切やっていません。
より効果的なアファメーションの方法
でも毎日アファメーションをやって気分が良くなるのでしたら、それはそれで良いと思います。その場合は、「私は豊かになりつつある」などの現在進行形でするのがおススメです。
「私は豊かだ！」のように断定的だと、心の奥底で「本当は違うのに・・・」という気持ちが芽生えやすいですが、現在進行形ですと芽生えにくいです。
実際、エミール・クーエの「私は日に日に あらゆる面で ますます よくなっていく」というアファメーションは、即効性は無いものの、継続するとそれなりに効果はあるようです。
潜在意識の変化を感じ取る方法
潜在意識チェンジ系は、効果が見えにくいです。潜在意識のことなので、いつ、どれくらい、どんな風にチェンジしたかというのは、基本的に潜在意識にお任せなんですね。自分の意志でコントロール出来ないんです。
潜在意識チェンジの効果を知るのに唯一有効な手段は「感覚を使うこと」です。
感覚＝本来の自分＝潜在意識です。
セッションでは、感覚の微妙な変化を感じ取っていきます。そうすることで、潜在意識が変わった感じが自分でも分かります。感覚がとっても大事です。
