ストレスクリア問題勃発「〇〇しなければならない」全開!

この前の土曜日、ストレスクリア協会のイベントに行った時のことです。
第一部が14:00~17:00、第二部が19:00~21:00で、私は第一部だけ参加。

 

第一部が17:00までの予定でしたが30分延長になり
早く帰って夕ご飯を作って家族みんなで食べると決めていた予定が狂ってしまいました。

 

30分といえども、大きいです。焦りました。

 

夜ご飯を作って家族で食べて、ミカンちゃんとお風呂に入って乾かして
お皿を洗って、21:30までにミカンちゃんを寝かせる。

 

それには遅くても18時には夜ご飯作りをスタートしなきゃならないのに・・・。

 

結局18時40分頃からお料理を始めて、出来たのが19:30頃。
(実は私は、お料理が得意ではなく、手際が悪いんですしょぼん

 

昨年から土日のどちらか又は両方、講座や何やらで家族と過ごせない日が多かったので
できるだけ家族と一緒に過ごして、家族にご飯を作ってあげたいと考えているんです。

 

なので時間が遅くなった事と、ご飯の準備が出来たのに家族がなかなか集まらなくて
ちょっとイライラしてヒステリーチックになってしまったみたいで・・・。

 

 

お母さんイライラ

 

視野が狭くなっていたんです。
不在の日が多かったから、できるだけ自分が家族にご飯を作らなければいけないビックリマーク
そして、温かいうちに食べてもらわなければビックリマーク
って。

 

強迫観念みたくなっていましたガーン
(本音は、”こんなに頑張ってるんだし、この気持ち分かってよーーー!!”という気持ち)

 

「そんなにイライラしていたら、ご飯が楽しくないビックリマーク
ストレスクリアをやっているのに ストレスだらけじゃ本末転倒じゃないか」

 

と夫に言われてハッとしました。

まさにそうなのです。
ハッと気づいて張り詰めた糸がプツっと切れて、

 

「だってだって、私は家族のためにこんなに頑張っていて、
遅くなっちゃったけど、ちゃんとご飯を作りたかった。
  今日は、帰ってからご飯を作るって決めていたんだよーーー」

と、感情が爆発して号泣してしまいました(´;ω;`)ウゥゥ

 

夫は、

「無理して作らなくてもいいんだよ。
こういう時はお弁当買ってきて食べるんでもいいんだから」

 

と言ってくれまして本当にそうだなと思いました。

 

「ご飯を作らなきゃ」(その上、温かいものを食べさせなきゃ)
という考えに束縛されて、それしか考えられなくなっていました。

 

私はまだまだだな~・・・と、何だか切なくなりましたが
これは前に進んでいる証です。

 

ストレスクリアをやっているとお悩みが解決していきますが、
一つ解決すると、ステージが上がって、新たな課題がやって来るんです。

 

それはより幸せになるための事だから、一見問題と思われることでも
解決すればまた上がる。スパイラル状に上昇していくんです。

 

 

らせん階段

 

だから今回の事は、私にとっても家族にとっても良かったと思います。
それ以降ご飯を作る事に関して、私の中でユルみましたものにひひ

本当は、お料理が得意ではないけど頑張ってやっていることがストレスだったんです。
お母さんだから、ちゃんとご飯を作らなければいけない。不在が多かったという罪悪感
もありました。

 

でも、無理に頑張ってやらなくてもいいんだ・と分かると気分的にラクになりますので
同じ作るにしてもスタンスが違ってきます。

 

今はほどよく手抜きをしても大丈夫な感じになってます。

 

「ねばならない」に縛られてたな~と強烈に感じて、それを客観的に見れた出来事でした。

 

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